Pilates
"Un cuerpo libre de fatiga y de la tensión nerviosa es el refugio ideal proporcionado por la naturaleza para alojar una mente bien equilibrada, plenamente capaz de solventar con éxito los complejos problemas de la vida moderna."
Pilates para la Rehabilitación y Gimnasia
La práctica de Pilates moviliza, fortalece e integra el corazón con el resto del cuerpo mejorando la aptitud física y ayudando al proceso de rehabilitación. En un aspecto clínico, Pilates es el ejercicio más eficaz para complementar tratamientos correctivos de fisioterapia y osteopatía.
Pilates es ideal para utilizar en el proceso de rehabilitación ya que es accesible a todas las edades, condiciones y estados físicos. Deportistas, personas mayores, mujeres embarazadas y postnatales y quienes sufren de Escoliosis, Osteoporosis, artritis y Esclerosis Múltiple se benefician de Pilates ya que ofrece una variedad de modificaciones permitiendo un programa seguro, pero desafiante. Representa un método efectivo de entrenamiento neuromotor para los atletas que deseen mejorar su condición física y optimizar su rendimiento global.
Los beneficios del Pilates
• Gimnasia completa– integra ejercicio de todo el cuerpo y crea un cuerpo más uniforme con una musculatura más larga y más delgada.
• Mejora la fortaleza del corazón, la estabilidad, la postura, el equilibrio, la movilidad y la flexibilidad de la columna.
• Ayuda en el tratamiento del dolor de espalda y en la rehabilitación y prevención de lesiones.
• Mantiene la densidad del hueso , ejercita la resistencia de las articulaciones.
• Mejora el mecanísmo de la articulación y la amplitud de movimiento, especialmente en las articulaciones osteoartrítica.
• Aumenta la estabilidad de la zona pélvica y de la cintura escapular y disminuye la tendinitis recurrente.
• Desarrolla la fuerza corporal, la resistencia muscular que mejora el rendimiento deportivo.
• Aprenderá a moverse más eficientemente y a activar los abdominales transversales correctamente.