En 30 segundos
- Combina exploración manual, plataforma de presiones y vídeo de la marcha y la carrera.
- Lo relevante es la dinámica: cómo se comporta el pie en el paso, no cómo se ve parado.
- Dura entre 45 y 60 minutos y termina con un informe y un plan.
- No siempre acaba en plantillas: muchas veces el hallazgo se resuelve con fuerza y técnica.
Una exploración en camilla dice mucho, pero tiene un límite: el cuerpo tumbado no hace lo mismo que el cuerpo apoyando 800 veces por kilómetro. El estudio biomecánico existe para cubrir ese hueco.
Qué se registra
| Registro | Con qué | Qué aporta |
|---|---|---|
| Presiones en estático | Plataforma de presiones | Reparto de carga entre pies y entre zonas del pie |
| Presiones en dinámico | Plataforma en pasillo de marcha | Cómo evoluciona el apoyo desde el contacto al despegue |
| Vídeo posterior | Cámara y cinta | Comportamiento del talón: eversión, tiempo de pronación |
| Vídeo lateral | Cámara y cinta | Longitud de zancada, cadencia, contacto inicial, extensión de cadera |
| Exploración manual | Camilla | Movilidad de tobillo y primer dedo, fuerza, control monopodal |
| Historia clínica | Entrevista | Lesiones previas, cargas de entrenamiento, calzado, síntomas |
Los dos hallazgos que más se repiten
Poca flexión dorsal de tobillo
Si el tobillo no flexiona lo suficiente, el pie compensa aplanando el arco o la rodilla se va hacia dentro. Está detrás de muchísimas fascitis y dolores de rodilla.
Primer dedo rígido
Si el dedo gordo no extiende bien en el despegue, se busca la salida por el borde interno. Explica metatarsalgias y sesamoiditis.
Cadencia baja
Zancadas largas con contacto lejos del centro de gravedad aumentan el frenado y el impacto en cada paso.
Caída de pelvis en el apoyo
Un déficit de control de cadera que se traduce en carga extra en rodilla y en la cintilla, como en la rodilla del corredor.
Advertencia útil: un estudio biomecánico encuentra siempre algo. La asimetría perfecta no existe. Lo que convierte un hallazgo en un problema es que explique tus síntomas y que se modifique al corregirlo. Un informe lleno de hallazgos y sin relación con lo que te duele no sirve para gran cosa.
Cómo se desarrolla la sesión
- EntrevistaQué te duele, desde cuándo, con qué actividad, qué calzado usas y qué has cambiado últimamente.
- Exploración en camillaMovilidad, fuerza, longitud de miembros y tests específicos.
- Registro en estáticoSobre plataforma, con y sin calzado.
- Marcha y, si corres, carreraVarias pasadas en pasillo y en cinta, grabadas desde atrás y de lado.
- Análisis y conclusionesSe revisa el vídeo contigo, a cámara lenta. Ver tu propia carrera suele ser la parte más reveladora.
- PlanQué se trabaja con ejercicio, qué se cambia en la técnica o el calzado y si están indicadas plantillas.
El objetivo no es correr como un manual. Es que la carga deje de concentrarse siempre en el mismo tejido.
Para quién aporta
- Corredores con lesiones repetidas, sobre todo si siempre son del mismo lado.
- Dolor de pie, rodilla o cadera que aparece con la actividad y desaparece al parar.
- Antes de valorar plantillas: es lo que justifica o descarta la indicación.
- Personas que pasan muchas horas de pie con molestias plantares o metatarsalgias.
- Tras un esguince o una cirugía, para comprobar que el patrón se ha normalizado.
Puedes ver el detalle del servicio en estudio de la pisada, y cómo encaja dentro de una valoración más amplia en qué es un estudio postural.
Pide tu análisis de marcha y carrera
Entre 45 y 60 minutos con plataforma de presiones, vídeo e informe. En Almería y en Roquetas de Mar.
Preguntas frecuentes
¿Qué llevo?
Pantalón corto, las zapatillas que usas a diario y las de correr, y las plantillas actuales si tienes. Si hay informes o pruebas previas, también.
¿Hace falta correr en la cinta si no soy corredor?
No. Si tu síntoma aparece caminando, se analiza la marcha. La cinta se usa cuando el problema aparece corriendo.
¿Siempre acaba en plantillas?
No, y desconfía de donde siempre acabe así. Muchos hallazgos se resuelven con fuerza, movilidad y ajustes de técnica o de carga.
¿Cada cuánto conviene repetirlo?
Solo si cambia algo relevante: una lesión nueva, un cambio grande de volumen de entrenamiento o una revisión de plantillas a los dos años.
¿Sirve para niños?
Sí, ante dolor, caídas frecuentes o fatiga marcada al caminar. En pies infantiles se es especialmente conservador con las indicaciones.
